MMA

M.M.A.

Le arti marziali miste, o MMA, sono una disciplina che combina diverse forme di combattimento,

offrendo un allenamento completo del corpo e della mente.

MMA: COSA SONO?

Le MMA, sigla inglese per Mixed Martial Arts, ovvero arti marziali miste, sono lo sport di combattimento a contatto pieno più completo che esiste.

Nelle MMA è infatti permesso utilizzare tecniche e colpi di diverse arti marziali/sport di combattimento.

Una competizione di MMA si svolge in piedi e a terra con l’utilizzo di tecniche di striking (pugni, calci, gomitate, ginocchiate) o wrestling/grappling (portate a terra, strangolamenti, leve articolari).

Questo sport permette ad atleti di diverse arti marziali/sport di combattimento di competere tra di loro.

Nella competizione di MMA gli atleti possono vincere per KO o per decisione dei giudici.

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BENEFICI MMA

I diversi benefici psicofisici che si hanno praticando l'MMA sono:

L’intensa attività aerobica fa bruciare grassi ed aiuta a dimagrire.
E' uno sport che fa lavorare molto la muscolatura e quindi tonifica e rassoda. Sono molto sollecitati ad esempio addominali, gambe e glutei.
Migliora i riflessi e la coordinazione.
Migliora l’autostima
Migliora l’equilibrio.
Migliora la circolazione.
Libera dallo stress.
È utile per la difesa personale.