Pugilato

Corso di pugilato a San Cesareo

Preparati a sudare e bruciare alcune calorie importanti, mentre ti metti in forma con i nostri corsi di pugilato!
I programmi alla A.S.D. Life Center sono per tutti, sia per adulti che per ragazzi.
Ti aspettiamo a San Cesareo, in provincia di Roma, per aiutarti a imparare e a sviluppare la tecnica corretta in un'atmosfera divertente, amichevole e sicura.

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Il nostro metodo

La filosofia della palestra è dare a tutti la giusta attenzione.

Ci concentriamo su ogni livello d’esperienza: che tu sia un principiante, un amatore o un pugile professionista, i nostri corsi di boxe ti garantiranno una formazione mirata sia per l’ottenimento sia di una buona forma fisica che per l’affinamento del gesto tecnico.

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L’allenatore Danilo Paglietta

Le lezioni di pugilato sono tenute da Danilo Paglietta, rinomato allenatore di molti pugili dilettanti e professionisti.

La sua vasta conoscenza del coaching di boxe si è sviluppata attraverso una vita di coinvolgimento nello sport ed è ottima per coloro che cercano lezioni per principianti o che desiderano ottenere importanti risultati agonistici.

La lezione di boxe

I nostri corsi di pugilato sono organizzati in modo che tu possa perdere quei chili in più e rimettere in forma il tuo corpo divertendoti con allenamenti interattivi e stimolanti.
Ogni lezione è strutturata in tre fasi:

riscaldamento (salto della corda, corsa sul posto o in movimento, vuoto/shadow boxing);
esercizi di potenziamento e coordinazione: lavoro aerobico e anaerobico, allenamento a circuito con stazioni multiple;
lavoro in coppia per la pratica e l’affinamento delle tecniche di boxe.

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L’obiettivo della boxe

Durante i nostri corsi di pugilato non è previsto il contatto pieno, perché ci concentriamo molto sull’aspetto didattico della disciplina. Le lezioni di boxe sono infatti anche una pratica volta a migliorare le capacità mentali, oltre che fisiche, sfidando e stimolando rapidità, coordinazione e concentrazione.