La ginnastica posturale a San Cesareo

Perché la postura è così importante? Avere una buona postura mantiene le ossa e le articolazioni correttamente allineate, e facilita al contempo il giusto utilizzo della muscolatura. Una postura sana è una componente molto importante della ginnastica e, a tutti gli effetti, della vita.

Sono tante però le cause di una postura scorretta: errate abitudini motorie, professioni problematiche, come pure fattori congeniti o psicologici.
Ecco perché le lezioni di ginnastica posturale sono fondamentali. La ginnastica posturale è basata su movimenti che mirano a "far star bene chi li esegue", attivando tutto il corpo con esercizi di bassa e media intensità.

In questo modo, allenando la muscolatura profonda e alcuni movimenti, si può facilmente raggiungere l'obiettivo di ridurre e talvolta rendere impercettibili quei dolori articolari e muscolari, tipici di chi ha problemi alla schiena (collo e/o lombalgia, caviglie, ginocchia, spalle).