TONE UP

Un grande pregio di questo allenamento è che coinvolge in toto ogni parte del corpo, portando così ad un grande dispendio di calorie: pensate che con soli 60 minuti di tone-up potrete arrivare a bruciare anche 600kcal.

Gli esercizi eseguiti con piccoli attrezzi sono di fondamentale importanza per la tonificazione di braccia, gambe e glutei.

I nostri trainer sempre presenti vi correggeranno in caso di errori o ancora adeguare il carico di lavoro alla vostra capacità e alle vostre esigenze.

Il Tone Up è un’attività estremamente coinvolgente, ma non fatevi ingannare: non si tratta di un allenamento fatto di coreografie, ma di veri e propri esercizi mirati a due diversi tipi di attività:

• Aerobica, che stimola il dimagrimento e l’attività cardio-polmonare;
• Con carico, che favorisce la tonificazione e rafforza i muscoli.