M.M.A.
Le arti marziali miste, o MMA, sono una disciplina che combina diverse forme di combattimento,
offrendo un allenamento completo del corpo e della mente.
MMA: COSA SONO?
Le MMA, sigla inglese per Mixed Martial Arts, ovvero arti marziali miste, sono lo sport di combattimento a contatto pieno più completo che esiste.
Nelle MMA è infatti permesso utilizzare tecniche e colpi di diverse arti marziali/sport di combattimento.
Una competizione di MMA si svolge in piedi e a terra con l’utilizzo di tecniche di striking (pugni, calci, gomitate, ginocchiate) o wrestling/grappling (portate a terra, strangolamenti, leve articolari).
Questo sport permette ad atleti di diverse arti marziali/sport di combattimento di competere tra di loro.
Nella competizione di MMA gli atleti possono vincere per KO o per decisione dei giudici.
BENEFICI MMA
I diversi benefici psicofisici che si hanno praticando l'MMA sono:
- L’intensa attività aerobica fa bruciare grassi ed aiuta a dimagrire.
- E' uno sport che fa lavorare molto la muscolatura e quindi tonifica e rassoda. Sono molto sollecitati ad esempio addominali, gambe e glutei.
- Migliora i riflessi e la coordinazione.
- Migliora l’autostima
- Migliora l’equilibrio.
- Migliora la circolazione.
- Libera dallo stress.
- È utile per la difesa personale.
A CHI E' CONSIGLIATO?
E’ accessibile a uomini, donne e bambini dagli 8 anni in su.
